Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Epilepsi

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Epilepsi – Konsumsi makanan yang kaya protein, lemak, serat larut dan kurang pati sangat baik untuk kesehatan epilepsi. Oleh karena itu, di samping pengobatan medis, pembangunan pola makan yang sehat dapat mengurangi gejala epilepsi.

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Epilepsi

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Epilepsi

Seharusnya tidak kekurangan daging dan makanan laut pada menu orang dengan epilepsi

Daging dan makanan laut adalah sumber makanan kaya protein dan nutrisi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Daging dan makanan laut secara alami tidak mengandung karbohidrat. Oleh karena itu, 2 makanan yang biasa diterapkan dalam diet untuk mengurangi terjadinya kejang .

Dengan demikian, jika tidak ada cadangan glukosa dari makan makanan bertepung, maka tubuh Anda akan mulai bergerak lemak yang tersimpan menjadi energi. Sementara itu, keton kualitas yang dihasilkan selama lemak hidrolisis efek terbatas kejang epilepsi sangat efektif. Oleh karena itu, penderita epilepsi harus menambahkan makanan biasa tinggi protein dan lemak seperti daging merah, ikan, udang, tiram …

Tambahan buah dan sayuran secara teratur

Buah-buahan dan sayuran menyediakan antioksidan dalam jumlah yang sangat kaya – ini didukung nutrisi tubuh Anda mampu membela diri terhadap penyakit. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam “Clinica Chimica Acta” di Januari 2016 menunjukkan korelasi antara kekurangan antioksidan dan epilepsi .

Dalam studi ini, 29 pasien akan dibagi menjadi kelompok-kelompok dengan masing-masing tingkat tambahan makanan yang kaya berbagai antioksidan. Setelah satu tahun, pasien dengan tingkat tambahan antioksidan termurah sering muncul kejang daripada yang lain.

Para peneliti menyimpulkan bahwa radikal bebas – racun terhadap oleh antioksidan – dapat berkontribusi untuk epilepsi. Untuk meningkatkan asupan antioksidan , Anda harus teratur makan berbagai buah-buahan dan sayuran berwarna-warni seperti berry, ceri, jeruk buah, tomat, bayam, kangkung, brokoli, dan kubis. Jika Anda berada di bawah diet ketogenik, pilih sayur tanpa pati, seperti sayuran hijau, paprika, kacang hitam dan brokoli makanan yang boleh dikonsumsi penderita epilepsi.

  • Mentega dan Minyak

Ini adalah sumber lemak membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang larut dalam lemak dan meningkatkan fungsi otak. Eric Kossoff dokter, ahli mendorong aktif kinhkhuyen pasien harus makan makanan kaya lemak, termasuk mentegadan minyak, sebagai bagian dari diet.

Namun, dengan orang-orang yang menderita epilepsi menghadapi masalah obesitas harus menggunakan mentega dan minyak nabati seperti minyak zaitun, minyak ikan, baik untuk kesehatan jantung dan batas kejang muncul.

Dengan demikian, penderita epilepsi dan keluarga mereka harus mencatat makanan yang tepat bagi kesehatan baik untuk menu sehari-hari, hindari kondisi yang lebih serius karena kurangnya pemahaman tentang pengetahuan yang paling dasar.

Orang Dengan Epilepsi Tidak Harus Makan?

  • Refined Karbohidrat

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology, “Jurnal Neurologi” pada tahun 2006 menunjukkan bahwa setengah dari pasien dalam kelompok studi diobati dengan pelaksanaan diet regimen dengan makanan indeks glikemik kejang rendah adalah dikurangi dengan 90%. Glikemik (GL) merupakan indikasi dari peningkatan kecepatan dalam gula darah setelah makan makanan kaya karbohidrat. Para peneliti mengatakan bahwa makanan dengan indeks GL tinggi akan dicerna lebih cepat, naik tingkat gula darah Anda dan jatuh tak menentu mudah untuk muncul kejang. Oleh karena itu, pasien harus membatasi mengonsumsi makanan karbohidrat olahan (indeks GL lebih tinggi) seperti minuman ringan, roti, biskuit, pizza, mie, kentang, ubi jalar … Sebaliknya makan biji-bijian, beras merah, kacang-kacangan, yogurt.

  • Kafein

Kafein terjadi secara alami dalam kopi, cokelat, teh, minuman soda … Menurut MedlinePlus, kafein dalam kopi 2-4 cangkir per hari dapat masuk ke dalam orang dewasa yang sehat. Kafein mempengaruhi metabolisme, merangsang sistem saraf pusat dan perasaan energik. Tapi bagi sebagian orang dengan epilepsi, kafein adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan memicu kejang.

  • Jangan makan MSG (glutamat):

Banyak aditif dalam makanan, seperti MSG tidak akan baik untuk kesehatan, terutama bagi orang-orang dengan epilepsi. Karena mereka dibuat dari glutamat asam amino penyebab merangsang sel-sel saraf, meningkatkan aktivitas listrik otak dan dapat membuat pasien kejang menjadi meningkat. Banyak orang sering menggunakan MSG untuk tujuan meningkatkan rasa lezat, manis untuk makanan. Namun, ingat bahwa itu tidak begitu, menyiapkan makanan Anda di rumah dengan bahan-bahan segar adalah cara terbaik untuk menghindari MSG.

  • Membatasi produk dari kedelai

Kedelai adalah kacang-kacangan dan dianggap makanan bergizi yang kaya protein nabati. Namun, kedelai juga merupakan salah satu zat yang dapat menyebabkan alergi dan memicu potensi kejang. Seperti kebanyakan biji-bijian, kedelai juga mengandung jumlah yang sangat tinggi dari glutamin dan dapat merangsang asam amino kimia mempengaruhi sel-sel otak. Oleh karena itu penderita epilepsi tidak dianjurkan mengkonsumsi mmakanan dari kedelai atau kecap, tahu, sereal, sup kaleng, salad dressing, daging olahan, sosis, tuna kaleng, selai kacang, susu kedelai.

Itulah makanan yang boleh dikonsumsi penderita epilepsi dan pantangan makanannya. Semoga bermanfaat.

Kunjungi juga >>> Penyembuhan Epilepsi Pada Orang Dewasa

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Epilepsi | admin | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *